Hafif koşuya ne denir? Koşmayı seven biri koşudan bahsettiğinde, kendini zorlamadan yavaş bir tempoda koşmayı kastediyor. Vücudunuz hızınızı belirler çünkü sınırlarını bilir ve sakatlanmanıza izin vermez. Bu tempoda nefesimiz kesilmez ve hiçbir sorun yaşamadan sohbet edebiliriz. Koşu çeşitleri nelerdir? Koşu çeşitleriKısa mesafe koşusu (sprint) (400 m’ye kadar)Orta mesafe koşusu (3000 m’ye kadar)Uzun mesafe koşusu (5000 m üzeri maratona kadar)Ultramarathon (maraton üzeri)Yol koşusu.Kayak.Engel parkuru.Su engel parkuru.Daha fazla makale… Yavaş koşu nedir? “Yavaş” olarak adlandırılmasının nedeni, MGP’den 45-60 saniye/km daha yavaş bir hızla koşulmasıdır. Yavaş tempoda koşmak ne demek? Tanaka’nın sözleriyle, yavaş koşu, vücudunuzun gülümsemenize izin verdiği kadar hızlı koşmak anlamına gelir.…
Yorum Bırak