Mide asidini dengelemek için ne yemeli? Kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, tatlı patates, brokoli, bezelye, enginar ve tam buğday ekmeği gibi tahıllar ve lif açısından zengin besinler tüketmek mide asidinin emilmesine ve mide ekşimesi semptomlarının azalmasına yardımcı olacaktır. Mide asidi yetersizliği neden olur? Diğer hastalıklar, mideyi koruyan ilaçlar, çok hızlı yemek yemek, enfeksiyonlar, çinko eksikliği, alerjiler veya bazı gıdalara karşı aşırı duyarlılık da mide asidi eksikliğine yol açan faktörler arasında yer alabilir. Mideyi kuvvetlendirmek için ne yapmalı? Sindirimi kolaylaştıran ve karminatif özelliği olan kekik, kimyon, kişniş, tarhun, kakule, rezene, zencefil, zerdeçal ve tarçını yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Daha az gaz ve şişkinliğe neden…
Yorum Bırak