Makarnayı nasıl yersem kilo alırız? Büyük miktarlarda tam buğday makarnası yemek ve günlük kalori alımınızı aşmak kilo alma riskini taşır. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve tam buğday makarnasını dengeli bir diyetin parçası olarak tüketmek önemlidir. Diyet yaparken makarna nasıl yenir? Makarna yüksek kalorili bir yiyecek değildir. Kullanılan sosun içeriği kalori değerini değiştirir. Bu nedenle kilo verme diyeti uygularken normal makarna, kıymalı makarna veya peynirli makarna gibi makarna tüketilmelidir. 3 yemek kaşığı makarna veya 20 gram çiğ makarna 68 kalori içerir. 1 Kase makarna Kilo Aldırır mı? Makarna kilo aldırmaz. Yemeklerinize bir porsiyon (80 gr) makarna eklemek iştahınızı kontrol…
Yorum Bırak