Derin nefes neden rahatlatır? Düzenli, derin nefes alma kalp atış hızını kontrol edebilir, sinir sistemini düzenleyebilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Bu denge daha fazla zihinsel dengeye katkıda bulunabilir ve duygusal refahı destekleyebilir. Derin nefes almak kalbe iyi gelir mi? Nefes egzersizleri Aterosklerozu azaltmak ve kalp krizi riskini azaltmak da mümkündür. Kişi derin bir nefes aldığında kan basıncı düşer ve kalbe giden kan miktarı artar. Sonuç olarak vücuttaki ödem azalır, kalp ritmi düşer ve çarpıntı sıklığı azalır. Nefes egzersizi hangi hastalıklara iyi gelir? Nefes egzersizleri akciğerlerin işleyişini etkileyerek oluşabilecek akciğer hastalıklarına karşı koruma sağlar. Bronşit, astım ve KOAH gibi…
Yorum Bırak