Bağırsak hastaları ne yememeli? İrritabl bağırsak sendromunun tedavisinde beslenme çok önemli bir rol oynar. Bol lif tüketmek ve oda sıcaklığında su içmek gerekirken, alkolden, kafeinli içeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak çok önemlidir. Bağırsak sağlığını ne bozar? Antibiyotik ve gereksiz ilaç kullanımı, hareketsizlik, obezite, sağlıksız beslenme, sigara, alkol tüketimi, stres ve uyku sorunları bağırsak sağlığını olumsuz etkiliyor. Bağırsağın dostu nedir? Dr. Göral, bağırsak dostu besinleri şöyle sıraladı: Yoğurt, kefir, lahana turşusu, tam tahıllı ekmek, badem, Hindistan cevizi, tarçın, kaliteli zeytinyağı, bezelye, Brüksel lahanası, Rokfor peyniri, zencefil, doğal sarımsak, Omega-3 açısından zengin olan somon balığı. 3. Çok faydalıdır. En sık…
Yorum Bırak