21 gün sırrı nedir? Bir alışkanlık edinmek veya bazı alışkanlıkları bırakmak için aynı şeyi 21 gün boyunca, tek bir gün bile aksatmadan tekrarlamanız gerekiyor. Psikolojide 21 gün kuralı nedir? Nedeni hakkında birçok farklı görüş olmasına rağmen, popüler olarak 21 günlük kural olarak bilinen kavram, bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için gereken süreyi temsil eder. Buna göre, herhangi bir davranışı 21 gün boyunca tekrarlamak, davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlayacaktır. 21 gün kuralı doğru mu? Araştırma sonuçları 21 günlük kuralı geçersiz kılıyor; bir davranışın yerleşmesinin ortalama 66 gün sürdüğünü buldu. Dahası, yaygın inanışın aksine, davranışı bir veya iki gün yapmamanın alışkanlığın oluşumu…
Yorum Bırak